Bien dormir avec le CBD : une solution efficace contre l'insomnie

18 avril 2023

Actuellement, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil et d'insomnie et leurs conséquences sur la santé peuvent être graves. Il est donc essentiel de traiter ces problèmes de manière adéquate afin de pouvoir vivre une vie satisfaisante. Malheureusement, les somnifères et les médicaments sont souvent peu efficaces. Heureusement, des solutions naturelles comme le CBD peuvent aider à lutter contre les insomnies.

Problème de sommeil, une lutte quotidienne

Environ un Français sur cinq souffre d'insomnies chroniques ou de difficultés d'endormissement. Les troubles de sommeil sont principalement provoqués ici par un dysfonctionnement du cycle circadien, qui se charge habituellement de la succession de la veille et du sommeil. Les causes du dérèglement du cycle circadien peuvent être :

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  • la mauvaise hygiène de vie ;
  • les addictions aux écrans ;
  • la dépression ;
  • l'anxiété ;
  • les douleurs ;
  • le décalage horaire.

Les troubles du sommeil se caractérisent par des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, des cauchemars ou encore des insomnies (aiguës ou chroniques). Ces symptômes peuvent réduire considérablement la qualité de vie des personnes touchées et, à plus long terme, peuvent même entraîner l'apparition de maladies graves comme des cancers, des maladies cardiovasculaires ou des maladies dégénératives. Pour cette raison, il est nécessaire de prendre des mesures spécifiques pour retrouver un sommeil de qualité.

Quand prendre du CBD pour retrouver le sommeil ?

L'heure à laquelle vous consommez de l'huile de CBD est cruciale pour ressentir ses bienfaits. Elle pourra vous aider à réduire votre anxiété, à augmenter la qualité de votre sommeil et à vous procurer une sensation de relaxation et de repos.

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Le matin

Nous sous-estimons souvent l'impact que la qualité de notre réveil a sur notre état physique le soir venu. Avant de songer comment vous pouvez vous détendre avant d'aller vous coucher, nous vous conseillons de bien commencer votre journée en optimisant votre bien-être dès le réveil !

Au fil de la journée

On rencontre généralement des périodes de stress et d’angoisse très intenses au cours de la journée, sans possibilité de les réduire. Cette accumulation de pression qui s'installe jusqu'au soir peut avoir un effet très négatif sur notre cerveau et notre organisme. Afin de pouvoir profiter d'un état d'esprit calme en fin de journée, il est essentiel de combattre le stress et l'anxiété pendant la journée.

Le soir

Vous pouvez consommer le CBD le soir pour favoriser l'endormissement, augmenter la durée de sommeil profond et réduire celle du sommeil paradoxal. Ainsi, le CBD peut aider à diminuer les insomnies, les cauchemars et les autres troubles du sommeil. Cependant, il est important de noter que chaque personne réagit différemment aux produits à base de CBD et qu'il est d'une importance capitale de consulter un médecin avant de prendre n'importe quel produit à base de CBD.